tréninkový plán + jídelníček + rady + tabulky

MOTIVACE

Tento e-book je plný mých tipů, zkušeností a hlavně motivace. Získáš přes 100 stránek mých nejdůležitějších rad, jak žit zdravě. Zaměříme se i na to, jak si užívat jídlo, cvičení, ale i na téma, jak se mít ráda, být pozitivní a produktivní.

CVIČEBNÍ PROGRAM & ÚKOLY

Díky této části programu získáš konečně vytoužené výsledky o kterých sníš! Cvičební program je plný efektivních tréninků, výzev, rozcviček, protahování a úkolů ohledně zdravého životního stylu, které Tě budou každý den posouvat dál.

RECEPTY & JÍDELNÍČKY

Další z e-booků obsahuje přes 100 zdravých receptů, vyvážený jídelníček na 4 týdny a jako inspiraci jsem si pro Tebe připravila i zdravé nákupní seznamy.

BONUS - TABULKY

Jako bonus získáš e-book s tabulkami, do kterých si budeš moci zapisovat celou svou cestu s tímto programem!
CHCI E-BOOK

tréninkový plán na 8 týdnů.

Program obsahuje maximálně efektivní, zábavný a časově nenáročný tréninkový plán, který můžeš odcvičit i v pohodlní domova. Tréninkový plán obsahuje přes 160 různých cviků, které Ti zajistí ty nejlepší výsledky a díky takovému množství cviků nebudou

Tvoje tréninky nikdy nudné a cvičení si zamiluješ! Tréninky jsou rozděleny do 8 týdnů a jsou zaměřeny na jednotlivé partie. V programu najdeš posilovací tréninky, protahování, rozcvičky, výzvy i intervalové cvičení. 

motivace & rady.

Program obsahuje samostatný e-book s mými radami a obrovskou dávkou motivace, která Ti nikdy nedovolí to vzdát. Dozvíš se všechno, co o zdravém životním stylu vím. Předám Ti moje zkušenosti, tajné tipy, rady a co nejvíce Tě namotivuji, abys celý program dotáhla do konce.

Zdravý životní styl se stane součástí Tvého života. Budeš si konečně užívat zdravé jídlo, cvičení Tě bude bavit a získáš pozitivní vztah ke svému tělu! A to vše bez nesmyslných diet a návštěvy posilovny.

motivační tabulky.

Jako bonus získáš k programu i motivační tabulky, do kterých si budeš moci zapisovat všechno ohledně dodržování programu.

Díky tomu budeš mít vždy všechno přehledně zaznamenané, budeš moci sledovat svůj progress a tabulky Tě budou celou dobu motivovat k lepším výsledkům.

přes 100 receptů.

Program obsahuje samostatnou e-book kuchařku, která se skládá ze 100 zdravých receptů, které zvládneš připravit ze základních ingrediencí a během chvilky.

Recepty jsou na snídaně, svačiny, obědy i večeře, takže budeš mít vždycky inspiraci, co zdravého si uvařit.

Kuchařka obsahuje i recepty od mých nejoblíbenějších českých fitness i food blogerek, které milují zdravé stravování stejně jako já a podělí se s Tebou o jejich nejoblíbenější jídla.

více informací
  • nový tréninkový plán na 8 týdnů
  • pokračování e-booku "Fit s Péťou"
  • přes 140 stran obsahu
  • vše odcvičíš doma