Zapisovat si cíle je strašně důležité. Udržuje nás to namotivované, máme zaznamenané všechny údaje o našem těle.  UUrčíme si, co chceme za měsíc změnit a můžeme tak na sobě pořád pracovat. Pro měsíc leden jsem si pro Tebe připravila tuhle tabulku, kterou si stačí stáhnout a zapsat si vše, co potřebuješ.

Tak do toho, za měsíc budeš mít s čím srovnávat.